丧母的慰问礼仪

当你认识的人的母亲去世时，你是否发现自己不知道该说些什么?你会担心如果你说了什么，会被误解吗?

失去父母是我们必须面对的最困难的情况之一。悲伤的痛苦是如此的难以承受，以至于一个人说的任何话都可能被情绪所激化。

在你关心的人去世后，找到合适的词汇总是困难的，甚至会使最有口才的人结结巴巴。但你知道你还是需要说些什么来表达同情并且表现出你的关心，不管有多困难。

当一个朋友失去了所爱的人时，想说些恰当的话从来都不是一件容易的事。失去母亲是毁灭性的打击，即使对成年人来说也是如此，所以在你说或写最后的慰问信之前，花点时间考虑一下你想说什么。记下一些想法，离开你所写的，然后再回来大声读出来。

不要花太长时间把你的想法写在一张卡片上——最多一两天——但也不要匆忙。即使是简单的吊唁的话需要一些思考。

访问

如果失去母亲的人是你的好朋友，你会想去拜访她以表示你的关心。只要在那里就能提供安慰。让她知道你不想打扰她，但如果她需要谈话，你会有空的。主动去做她害怕做的事，比如清理壁橱或地址感谢你送来的葬礼花．

如果失去母亲的人不是你的亲密朋友，你可能会想打电话代替。尽可能简短地表达你的同情，尽你所能提供帮助，挂掉电话，以便他人能够接通。

参加葬礼为幸存者提供支持总是好的。然而，如果你不能参加，让那个人知道你的想法和祈祷与他的家人在一起。

送一张便条或一束花

寄一张同情的便条，卡片，或送花给人尽可能快。保持信息简短但有意义。

下面是一些可以写在便条里的例子:

提供帮助

大多数失去母亲的人都很感激别人的帮助，即使他们不接受。知道人们足够关心并愿意花时间做某事是令人欣慰的。

你可能想要提供的事情包括吃饭、跑腿或协助葬礼安排。如果对方有孩子，你甚至可以主动提出照顾孩子。如果对方拒绝了你，不要让自己的感情受到伤害。只要让他/她知道你的提议仍然有效。

葬礼之后

在所有人都离开葬礼后，一些日常的事情对死者的家人来说会变得更加困难。这往往是他们最需要支持的时候。

你可以做以下几件事来帮助他们:

• 在葬礼结束后陪在她身边可以减轻一些痛苦。许多人在经历母亲的葬礼时都感到麻木。然而，当一切都结束后，这种感觉又回来了，那可能就是你的朋友真正需要人的时候。有时候，你的存在就是你朋友唯一需要的安慰。
• 打电话问问你能做些什么。允许你的朋友把想到的都说出来，因为没有人知道他/她的感受。倾听并回应直接的问题或协助请求。
• 主动帮助一些日常活动。这包括打扫房间、做饭、送孩子去公共汽车站或买杂货。这样做可以让他在精神上理清失去母亲带来的一些问题。这也提醒他，在他的生活中仍然有关心他的人。
• 帮助整理个人物品。如果你的朋友需要整理他母亲的遗物，你可以提供帮助。这可能包括亲自整理她的物品，或查看与保险和遗产有关的重要文件。对个人信息要敏感，知道什么时候该帮忙，什么时候该退缩。

恢复正常

几个星期过去了，尽你最大的努力和你的朋友一起恢复正常的生活，要知道她仍然会处于悲伤的状态，这种状态会持续很长一段时间。这些干扰可能会让她从持续的失落感中得到急需的休息。随着时间的推移，你会发现一些悲伤消失了，即使悲伤还在那里。

生日、节假日和丧亲纪念日

未来的一些日子会比其他日子更加艰难。许多人在母亲的生日、母亲节、节假日和她的逝世纪念日遭受抑郁症的折磨。在那些日子里，花点时间写张便条，表达你对朋友的思念。主动带她出去吃饭或看电影，帮助她减轻一些悲伤。然而，如果你的朋友喜欢这样，你也应该愿意交谈和回忆。